Saúde e Sexualidade

A Puberdade dos Homens

Garoto na Puberdade

Você notou o cabelo crescendo em seu corpo onde não havia cabelo antes? Você está tendo dificuldade para cantar essas notas altas na aula de música que costumava ser fácil? Talvez você tenha notado que os meninos ao seu redor começaram a se barbear, e você está se perguntando quando você terá que começar. Bem, você não está sozinho. Todos passam pela puberdade – a transição de ser um adolescente para um adulto.

A puberdade é um tempo de grandes mudanças em seu corpo, mente e vida. Este guia de saúde irá responder a algumas das suas perguntas.

 

O que é a puberdade?

Durante sua adolescência, seu corpo passará por várias mudanças até você se tornar um adulto. Este desenvolvimento do corpo é chamado de puberdade. No início da puberdade você vai notar o cabelo crescendo em torno de seu pênis, sob seus braços, e em seu rosto, peito e pernas. Seus testículos e pênis também estão crescendo. Você pode desenvolver a acne (pimples). Mais tarde na puberdade, você começará a crescer e a sua voz vai começar a mudar e ficar mais baixa.

 

Quantos anos eu terei quando começar a puberdade?

Dê uma olhada em torno de qualquer escola secundária ou júnior. Você vai ver que alguns dos caras já começaram a puberdade. Podem raspar e ter barba, pelos nos braços, ou na parte traseira. Eles podem ter vozes profundas. Outros caras não começaram seu surto de crescimento. Têm pouca ou nenhuma barba em seu rosto. Isso ocorre porque a puberdade começa em momentos diferentes para todos. Pode começar cedo aos 10 anos ou mais velho entre 14 e 15 anos. A maioria dos caras tem algum crescimento de seus testículos lá pelos 12 anos. Este é o primeiro sinal de que a puberdade começou. Uma vez que começa, a maioria dos caras completa o seu desenvolvimento entre 2 e 5 anos.

As meninas começam a puberdade mais cedo e mais rápido do que os meninos. Meninas geralmente começam a crescer 2 anos antes do que os meninos. E é exatamente porque os meninos demoram mais para crescer que eles geralmente acabam mais altos do que as meninas.

 

O que acontece durante a puberdade?

A primeira mudança de corpo é o crescimento de seus testículos. Você pode nem perceber esse crescimento, mas é o primeiro sinal de que seu corpo está começando a entrar na puberdade. Hormônios de uma parte especial do cérebro fazem com que os testículos cresçam. A pele do escroto (o saco que fica por baixo do pênis e contém os testículos) torna-se mais fina e os testículos pendem para baixo. Mais tarde, o pelo pubiano se desenvolve em torno da base do pênis e do escroto. O pênis também começa a ficar maior.

 

O resto do seu corpo:

Enquanto isso, o resto do seu corpo passa por suas próprias mudanças. O cabelo começa a crescer sob seus braços. Mais tarde, a barba começa a crescer em seu rosto, braços, pernas e peito. Seu corpo cresce mais alto e mais musculoso. Você pode experimentar algumas dores em seus braços e pernas devido ao desenvolvimento de seus músculos que esticam para manter seus ossos em crescimento. Sua voz começará a ficar mais profunda. Quando isso acontece, você pode perceber sua voz rouca, mas este problema não vai durar muito tempo.

Você também pode notar inchaço e ternura debaixo de seus mamilos. Alguns caras se preocupam até que esses sintomas são devido ao crescimento de seios ou que algo está errado com eles. O inchaço é causado por hormônios que são liberados durante a puberdade. O inchaço desaparece com o tempo. Se o inchaço não desaparece dentro de um ano ou você está preocupado, você deve consultar o seu médico.

 

Odor corporal:

Mau Cheiro nas Axilas

Você pode notar que seu corpo começou a cheirar diferente, ou cheirar mais, especialmente depois de esportes ou no final do dia. Esta é uma das características comuns da puberdade, e é normal. Ao redor deste tempo você deverá tomar pelo menos 1 banho por dia todos os dias, de Segunda a Segunda, e também usar o desodorante ou anti-transpirante.

 

Acne:

Garoto em um Estado Avançado de Acne

A acne (pimples) é comum durante a puberdade. A acne é causada pelo aumento do óleo da pele e um tipo particular de bactérias que cresce dentro dos poros da pele. A acne pode ser controlada com boa higiene e medicamentos. Esfregar o rosto é algo não recomendado e pode acarretar em um alastramento mais grave da acne.

 

Pensamentos e Sentimentos:

A maioria dos caras tem muitos altos e baixos emocionais durante a puberdade. Você pode achar que se sente triste ou zangado e não sabe por quê. Você pode se sentir mal um momento e feliz em outro. Você pode se sentir preocupado com o que as outras crianças pensam sobre você. E você pode sentir a necessidade de ficar longe de seus pais. Esses sentimentos são uma parte normal da puberdade e vêm e vão em seus primeiros anos de adolescência. Se você se sentir triste, zangado ou deprimido por mais de 2 semanas ou tiver problemas para fazer coisas diárias como ir à escola, você deve conversar com um adulto sobre como está se sentindo. Algumas boas escolhas são seus pais, conselheiro da escola ou médico.

 

O Tabu em Relação ao seu Primeiro Ato Sexual

A GRANDE maioria dos garotos que passam pelos seus primeiros momentos a sós com uma garota, geralmente acaba sofrendo com um problema muito comum conhecido como Ejaculação Precoce. Isso ocorre devido aos altos níveis de testosterona e principalmente a ansiedade.

Esse é um assunto tão crítico que muitos jovens acabam achando que possuem alguma doença sexual, e isso só vai aumentar a sua ansiedade te levando a sofrer com esse problema por longos anos da sua vida. A Ejaculação precoce existe e é algo comum principalmente em um jovem que está descobrindo a sua sexualidade. Portanto fique tranquilo e esse ´´problema“ só vai te afetar nas primeiras relações sexuais.

 

Tempo:

Cada cara passa pela puberdade em seu próprio ritmo. O momento de como seu corpo cresce é determinado principalmente por genes, o que significa que ele é herdado de seus pais. Seu cérebro pode crescer e amadurecer de forma diferente do seu corpo (mais rápido ou mais lento). A má nutrição também pode afetar a puberdade. É por isso que a alimentação saudável é importante. Outras condições médicas crônicas, como a doença de Crohn ou doença de células falciformes também podem afetar o crescimento. Assim, se você não começou a puberdade por volta dos 14 anos, consulte o seu médico para um check-up.

 

Como posso deixar de me sentir envergonhado com o meu corpo?

Lembre-se que a puberdade é uma fase temporária da vida que todo mundo experimenta. Essas rachaduras em sua voz não vão durar e, eventualmente, seu corpo vai chegar a um tamanho natural. Se você está preocupado com seu crescimento e desenvolvimento ou tem dúvidas sobre seu corpo, fale com um adulto em quem confie.

 

Educação

10 Técnicas de Aprendizagem e sua Eficácia

 

Ironicamente, aprender é uma das coisas mais difíceis que um aluno experimenta na escola. Embora lotes sobre lotes de estudantes, tais como aqueles que frequentam uma universidade de engenharia civil por exemplo, são ensinados a memorização, eles ainda ficam aquém na absorção do material.

Em uma meta-análise, algumas das técnicas de aprendizagem mais populares foram estudadas e foram classificadas quanto à sua eficácia, classificado como baixo, moderado ou alto em termos de utilidade de absorver os materiais.

Se deseja um método pronto e comprovado para ser aprovado em qualquer concurso, indicamos o Guia Prático para Passar em Concurso Público em 1 Ano.

 

As seguintes técnicas educacionais foram classificadas como de alta utilidade:

 

Prática de testes

 

Esta técnica é uma estratégia comprovada de aprimoramento de aprendizagem que familiariza os alunos com uma versão de testes de baixo risco. Pode tomar a forma de flashcards ou completar problemas de prática. Foi dada uma alta classificação devido ao seu sucesso em diferentes idades, facilidade de implementação e habilidades para melhorar retenção e medidas de resultado.

 

Prática distribuída

 

Este é um método de aprendizagem altamente eficaz de dividir estudos ao longo de intervalos de tempo, em vez de fazê-lo em um grande pedaço dando ao cérebro tempo suficiente para absorver a informação. Estudos têm demonstrado que a prática distribuída é melhor para retenção de material e absorção.

 

As seguintes técnicas educacionais foram classificadas como de utilidade moderada:

 

Elaboração – Interrogação

 

Também conhecida como pergunta, à eficácia desta técnica é limitada aos alunos que possuem conhecimentos prévios sobre o tema do material de aprendizagem.

 

Prática

 

Intercalada é a prática que dá ao aluno a oportunidade de obter uma compreensão mais ampla da mecânica de resolução de problemas, misturando conceitos atuais e anteriores ao mesmo tempo. No entanto, estudos mostram que esta prática pode não funcionar em alguns cenários.

 

Auto-Explicação

 

Um parente próximo da interrogação de elaboração, isso envolve o aluno explicando e registrando como se pode chegar a uma resposta ou conclusão. Auto-explicação foi encontrado para ser mais eficaz quando feito durante a fase inicial de aprendizagem e pode ser aplicado a uma variedade de tarefas e assuntos, especialmente para resolver problemas relacionados com a matemática. No entanto, requer algum treinamento e muito demorado.

 

As seguintes técnicas educacionais foram classificadas como de baixa utilidade:

 

Summarização

 

Esta prática envolve a identificação e organização de informações importantes de um texto aprendido para compreender o conceito do material.

 

Destaque

 

 

Um método extremamente popular de aprendizagem, uma vez que é muito fácil e não requer qualquer formação, os estudos não mostraram melhora notável nos resultados dos testes dos alunos que praticam destacando as informações importantes durante o estudo.

 

Keyword Mnemonic

 

Um método de aprendizagem em que os alunos par palavras e imagens para ajudar na recuperação de informações, palavra-chave mnemônico não é usado amplamente como emparelhamentos da palavra adequada não são muitas vezes disponíveis, além de consumir tempo.

 

Releitura

 

A releitura é uma estratégia amplamente utilizada afim de melhorar o aprendizado porque pode aumentar a quantidade total de informações codificadas, independentemente do tipo ou nível de informação encontrado no material de aprendizagem. No entanto, os estudos mostram que o tempo gasto em reler o material não dá um retorno favorável do investimento.

 

Uso de imagens

 

A visualização de texto, como mnemônicos de palavras-chave, exige treinamento e é demorada. A pesquisa sugere que este método não é muito eficaz porque o Aprendizado é limitado aos textos ou aos materiais de aprendizagem que são fáceis de imaginar. Este método não se aplica a conceitos abstratos.

 

Para uma estratégia de aprendizagem eficaz, você pode combinar vários métodos juntos. Escolha a (s) técnica (ões) com que se sente confortável para ajudá-lo a dominar e apreciar a arte de aprender na.

 

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Produtividade

5 maneiras de aumentar a energia e se motivar quando você se sentir preguiçoso

 

A preguiça é comum e uma parte natural da vida, Porem ela tem o potencial de nos consumir completamente.

Pessoalmente, eu tenho momentos em que a preguiça me faz sentir aprisionado. Não importa o que eu faço, eu não consigo me livrar dela. Sinto-me cansado, sempre dormi durante o dia, sinto-me incapaz de ser ativo, evito fazer algo produtivo, e colocar em espera as coisas que eu quero realizar.

Eu acho que existem dois tipos de preguiça. Primeiro, há o tipo em que você tem trabalhado que nem um burro de carga por semanas e, finalmente, depois de todo seu trabalho duro, tudo que você quer fazer é ser preguiçoso e não fazer nada.

Mas então não é o tipo de preguiça, onde lutam para encontrar motivação. Toda vez que você pensar em algo que você gosta de fazer ou realizar, não consegue  encontrar a energia ou a unidade para trabalhar por ela. Este é o tipo de preguiça que estou falando.

Ser preguiçoso é realmente muito desgastante e deprimente. Eu sei porque regularmente me encontro neste estado que até mesmo a mais simples tarefa parece difícil. Tenho certeza que não estou sozinho nesta luta.

Eu descobri cinco maneiras eficazes para superar minha preguiça que eu quero compartilhar assim você tambem poderá ganhar sua batalha pessoal.

  1. Concentre-se em apenas algumas coisas ao mesmo tempo Muitas vezes criamos uma lista de coisas que queremos fazer e alcançar. Concentre-se em duas ou três coisas ao mesmo tempo irá permitir que você se sinta menos sobrecarregado. Em vez disso, você estará motivado porque seus objetivos agora parecem muito mais atingíveis.Aprender a tocar guitarra, indo bem no trabalho, e ficar em forma.

    Aprender a tocar guitarra, ir bem no trabalho, entrar em forma, construir grandes músculos, melhorar no canto, obter melhores notas na escola, aprender a desenhar melhor, e escrever um livro.

    Quando eu vejo a segunda lista, eu me sinto oprimido. Afinal eu não sei por onde começar ou se eu posso ter sucesso em qualquer coisa que eu propus a fazer.

    As pessoas são motivadas quando se sentem com chances de sucesso.

    Esta tem sido uma grande curva de aprendizado para mim. Quando o sucesso parece estar ao virar da esquina, de repente, ele me dá uma emoção incrível de energia onde me sinto liberado e animado para alcançar coisas maiores.

    Definir duas ou três metas fáceis de alcançar, naturalmente, te traz mais inspiração e motivação.

  2. Exercício

    O exercício é a maneira mais simples para superar a preguiça. Uma grande parte do tempo, sentimos preguiçosos. Com o exercício, você não tem que aprender alguma coisa. Só de tomar essa grande decisão irá literalmente mover o seu corpo (Comece a saltar de cima para baixo, correr, ou começa a fazer abdominais em sua sala de estar).Esta tem sido uma grande revelação para mim. Às vezes eu fico tão cansado de se sentir lento e letárgico literalmente apenas começar a correr. Aprendi que se você pode superar a preguiça física, sua mente vai naturalmente seguir.Você vai se sentir mais disposto para pensar sobre as coisas complicadas, como trabalhar em um projeto ou fazer algo que você está evitando. Exercício irá ajudá-lo a romper essa barreira da inércia e irá ajudá-lo a se sentir motivado e mais disposto para se esforar ao máximo.
  3. Dê-se tempo para relaxar e fazer coisas que você gosta

    O som é irônico, certo? Superar a preguiça para relaxar! Mas funciona.Muitas vezes, ficamos preguiçosos, porque a tarefa parece muito difícil. Para relaxar e fazer as coisas que gosta, nós nos permitimos se satisfzer. Quando estamos satisfeitos, estamos mais dispostos a assumimos tarefas maiores a fim de alcançar coisas maiores.Para relaxar e se divertir, também é permitido pensar sobre as coisas, refletir e ser inspirado.

    Por exemplo, eu muitas vezes me senti sem inspiração para escrever artigos. Eu tenho um bloco mental. Escrevee e pesquisar torna-se uma tarefa árdua, então eu me retiro para a preguiça. Bloqueando completamente qualquer coisa que exiga trabalho duro.

    Eu aprendi que, enquanto eu relaxar e fazer coisas que eu gosto, minha mente é estimulada a refletir de volta. Não tenha medo de ser oprimido.

    É assim que eu consigo me inspirar. Quando eu relaxo, de repente eu me pego pensando em todas essas grandes idéias e recupero a inspiração e motivação.

  1. Organize-se

    Seu ambiente físico tem um grande impacto sobre a forma como você se sente. Se a sua casa está uma bagunça, você provavelmente se sente ainda mais sobrecarregado tanto por causa da desordem, cria uma sensação de caos e porque ter de limpar a sua casa acrescenta à sua lista gigante de coisas para fazer em uma quantidade de ridiculamente curto espaço de tempo.Limpe sua casa e organize o seu ambiente físico e, naturalmente, se motivará a ser mais produtivo e ativo.Você estará fazendo o mais simples e mais fácil de lidar com a vida.

    Depois de ter organizado sua casa, você pode se sentir motivado para organizar outras áreas de suas tarefas da vida.

    Como mencionei anteriormente, a preguiça é muitas vezes a nossa tentativa de evitar tarefas difíceis ou desagradáveis. Ironicamente, uma vez que você começa a lidar com a preguiça, tudo vai parecer menos difícil e desgastante e provavelmente vai se sentir muito menos tenso.

  2. Conhecer e acompanhar o seu diálogo interno
    Nosso diálogo interno (a forma como falamos para nós mesmos) tem um impacto tão grande sobre a forma como nos sentimos e o que fazemos.Anthony Robins, mundialmente conhecido palestrante motivacional, diz que se queremos sentir em êxtase, tudo o que precisamos fazer é tomar um ponto de vista que cria essa emoção.Por exemplo, imaginem em sua mente as coisas que fazem você se sentir assim, muda o tom e o conteúdo do seu diálogo interno, mude sua postura e respiração para criar esse estado em seu corpo.

    Isto tornou-se o meu lema pessoal, e eu estou realmente surpreso com o quanto mais positivas sensações de escolher a ter uma perspectiva positiva.

    Cada vez que você tem um pensamento negativo, como “hoje será um dia longo e duro no trabalho” imediatamente você deve desafiar esse pensamento dizendo algo como: “Eu tenho muito a agradecer e hoje vai ser um dia divertido e agradável”

    Em seguida, faça uma escolha para se livrar da postura desleixada e diga a si mesmo que tem muita energia.

    Só de pensar dessa forma me faz sentir animado e me dá um enorme impulso de energia.

    Uma vez eu aprendi que temos mais de 50 mil pensamentos por dia. Mesmo que apenas 10 por cento dos quais são negativos, equivalente a um total de 5.000 pensamentos negativos por dia. Quando ouvi isso, me dei conta de que temos muitos pensamentos negativos e ajudou a entender por que tantos de nós nos esforçamos para ser motivados.

    Esteja ciente e acompanhar o seu diálogo interno é tão importante, e, inevitavelmente, vai afetar o modo como você se sente e quão fácil será para você a superar a preguiça.

    Estes métodos têm me ajudado incrivelmente e continuam me ajudando a cada dia.

Tenho certeza que se você aplicar terá um impulso de energia e motivação em sua vida.

Empreendedorismo

9 Pontos Essenciais de um Empreendedor digitail Bem Sucedido

David Karp

Um dos efeitos mais interessantes da revolução digital tem sido a democratização do mundo dos negócios. Anteriormente, não há conexões e capital de empresas, um negócio teve que ser construída gradualmente desde o início.

A Internet, juntamente com a tecnologia poderosa, barata faz com que os enormes recursos amplamente disponíveis gratuitamente. Isto dá a todos a oportunidade de desenvolver um negócio florescente muito rapidamente, mesmo sem capital ou conexões.

Como resultado, as características de habilidades empreendedoras e se tornar os ativos mais importantes das empresas. Estes dez traços de separar o empreendedor digital de sucesso de todo o resto.

Visionário

Ter um plano é importante. Ter um plano claro é ainda mais. Uma visão clara do que a sua empresa vai fazer, como é que vai fazer e objetivos, mantém seu foco e se movendo na direção certa.

Comunicador

Você pode ter a ideia de negócio mais surpreendente, mas se ele não pode articular claramente para os outros que nunca sair do chão. Além disso, você precisa de outras pessoas, colegas de trabalho e clientes para trabalhar com você de forma eficiente. Isso requer fortes habilidades de comunicação.

Motivado

realmente ajuda a querer fazer o que está fazendo. O caminho para o sucesso pode ser longo e difícil. Para chegar à final, você tem que ser capaz de se mover para a frente. Uma visão clara e metas claras realmente ajudar a mantê-lo motivado.

David Karp, fundador do Tumblr, trabalhou como um consultor de software na UrbanBaby para financiar a sua microblogging império. Sua obra acabou pagando ao ganhar Tumblr Yahoo! 1.100 milhões em dinheiro em 2013.
mente

Alguns chamam de sábio, alguns engenho ou insight. Em última análise, tudo se resume ao entendimento; Entender como sistemas de trabalho em que trabalha. Se essa é a sua área de especialização, outras áreas afins ou sistemas estruturais mais amplas como quadros legislativos ou a economia, é importante saber como gerenciá-los e como eles podem afetar o seu negócio.

Oportunista

Ser capaz de ver uma oportunidade quando ela apresenta é um dos traços mais valiosos que um empresário pode ter. O único recurso mais valioso é a capacidade de criar sua própria oportunidade.

irmão irlandês Patrick e John Collison viu uma lacuna no mercado para lançar o seu negócio multibilionário, Stripe.

Tecnólogo

Sendo um empresário de tecnologia requer mais do que apenas ser uma pessoa de negócios inteligente. Você precisa entender não só a tecnologia que está em desenvolvimento, mas o ecossistema mais amplo de tecnologia. Você precisa ser capaz de ver onde a tecnologia será desenvolvida e onde eles fornecem oportunidades.

Explorador

Tão importante como a visão é, é também importante que não seja limitada por isso. A capacidade de explorar as oportunidades que irão surgir permite-lhe descobrir novas áreas de possibilidades. O que inicialmente era o núcleo do seu negócio pode se tornar uma filial de um conceito muito mais amplo e lucrativo negócio.

Adaptável

Assim como você precisa para ser capaz de desviar a sua visão também é necessário para ser capaz de trazer de volta na pista quando o inevitável e inesperado bater fora do curso. Há um sem número de colisões na estrada para o sucesso. Adaptabilidade permite-lhe abordar todo e qualquer deles.

Aprender com os erros

Os erros são uma parte inevitável da gestão de uma empresa. A diferença entre erros valiosos e dispendiosos erros é como você aprender com eles. A energia gasta analisando os erros ao invés de lamentar-los é bem gasto de energia.

Tenacidade

Com o número de desafios que cada empresário nunca pode dar ao luxo de deixar nenhum começar em cima de você. Um empresário tenaz é aquele que é inspirado quando se deparam com uma parede, animado com a perspectiva de encontrar um caminho ao longo ou em torno dele, em vez de ser frustrado por isso. empreendedores tenaz, não desista, porque eles não sabem como se render.