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5 maneiras de aumentar a energia e se motivar quando você se sentir preguiçoso

 

A preguiça é comum e uma parte natural da vida, Porem ela tem o potencial de nos consumir completamente.

Pessoalmente, eu tenho momentos em que a preguiça me faz sentir aprisionado. Não importa o que eu faço, eu não consigo me livrar dela. Sinto-me cansado, sempre dormi durante o dia, sinto-me incapaz de ser ativo, evito fazer algo produtivo, e colocar em espera as coisas que eu quero realizar.

Eu acho que existem dois tipos de preguiça. Primeiro, há o tipo em que você tem trabalhado que nem um burro de carga por semanas e, finalmente, depois de todo seu trabalho duro, tudo que você quer fazer é ser preguiçoso e não fazer nada.

Mas então não é o tipo de preguiça, onde lutam para encontrar motivação. Toda vez que você pensar em algo que você gosta de fazer ou realizar, não consegue  encontrar a energia ou a unidade para trabalhar por ela. Este é o tipo de preguiça que estou falando.

Ser preguiçoso é realmente muito desgastante e deprimente. Eu sei porque regularmente me encontro neste estado que até mesmo a mais simples tarefa parece difícil. Tenho certeza que não estou sozinho nesta luta.

Eu descobri cinco maneiras eficazes para superar minha preguiça que eu quero compartilhar assim você tambem poderá ganhar sua batalha pessoal.

  1. Concentre-se em apenas algumas coisas ao mesmo tempo Muitas vezes criamos uma lista de coisas que queremos fazer e alcançar. Concentre-se em duas ou três coisas ao mesmo tempo irá permitir que você se sinta menos sobrecarregado. Em vez disso, você estará motivado porque seus objetivos agora parecem muito mais atingíveis.Aprender a tocar guitarra, indo bem no trabalho, e ficar em forma.

    Aprender a tocar guitarra, ir bem no trabalho, entrar em forma, construir grandes músculos, melhorar no canto, obter melhores notas na escola, aprender a desenhar melhor, e escrever um livro.

    Quando eu vejo a segunda lista, eu me sinto oprimido. Afinal eu não sei por onde começar ou se eu posso ter sucesso em qualquer coisa que eu propus a fazer.

    As pessoas são motivadas quando se sentem com chances de sucesso.

    Esta tem sido uma grande curva de aprendizado para mim. Quando o sucesso parece estar ao virar da esquina, de repente, ele me dá uma emoção incrível de energia onde me sinto liberado e animado para alcançar coisas maiores.

    Definir duas ou três metas fáceis de alcançar, naturalmente, te traz mais inspiração e motivação.

  2. Exercício

    O exercício é a maneira mais simples para superar a preguiça. Uma grande parte do tempo, sentimos preguiçosos. Com o exercício, você não tem que aprender alguma coisa. Só de tomar essa grande decisão irá literalmente mover o seu corpo (Comece a saltar de cima para baixo, correr, ou começa a fazer abdominais em sua sala de estar).Esta tem sido uma grande revelação para mim. Às vezes eu fico tão cansado de se sentir lento e letárgico literalmente apenas começar a correr. Aprendi que se você pode superar a preguiça física, sua mente vai naturalmente seguir.Você vai se sentir mais disposto para pensar sobre as coisas complicadas, como trabalhar em um projeto ou fazer algo que você está evitando. Exercício irá ajudá-lo a romper essa barreira da inércia e irá ajudá-lo a se sentir motivado e mais disposto para se esforar ao máximo.
  3. Dê-se tempo para relaxar e fazer coisas que você gosta

    O som é irônico, certo? Superar a preguiça para relaxar! Mas funciona.Muitas vezes, ficamos preguiçosos, porque a tarefa parece muito difícil. Para relaxar e fazer as coisas que gosta, nós nos permitimos se satisfzer. Quando estamos satisfeitos, estamos mais dispostos a assumimos tarefas maiores a fim de alcançar coisas maiores.Para relaxar e se divertir, também é permitido pensar sobre as coisas, refletir e ser inspirado.

    Por exemplo, eu muitas vezes me senti sem inspiração para escrever artigos. Eu tenho um bloco mental. Escrevee e pesquisar torna-se uma tarefa árdua, então eu me retiro para a preguiça. Bloqueando completamente qualquer coisa que exiga trabalho duro.

    Eu aprendi que, enquanto eu relaxar e fazer coisas que eu gosto, minha mente é estimulada a refletir de volta. Não tenha medo de ser oprimido.

    É assim que eu consigo me inspirar. Quando eu relaxo, de repente eu me pego pensando em todas essas grandes idéias e recupero a inspiração e motivação.

  1. Organize-se

    Seu ambiente físico tem um grande impacto sobre a forma como você se sente. Se a sua casa está uma bagunça, você provavelmente se sente ainda mais sobrecarregado tanto por causa da desordem, cria uma sensação de caos e porque ter de limpar a sua casa acrescenta à sua lista gigante de coisas para fazer em uma quantidade de ridiculamente curto espaço de tempo.Limpe sua casa e organize o seu ambiente físico e, naturalmente, se motivará a ser mais produtivo e ativo.Você estará fazendo o mais simples e mais fácil de lidar com a vida.

    Depois de ter organizado sua casa, você pode se sentir motivado para organizar outras áreas de suas tarefas da vida.

    Como mencionei anteriormente, a preguiça é muitas vezes a nossa tentativa de evitar tarefas difíceis ou desagradáveis. Ironicamente, uma vez que você começa a lidar com a preguiça, tudo vai parecer menos difícil e desgastante e provavelmente vai se sentir muito menos tenso.

  2. Conhecer e acompanhar o seu diálogo interno
    Nosso diálogo interno (a forma como falamos para nós mesmos) tem um impacto tão grande sobre a forma como nos sentimos e o que fazemos.Anthony Robins, mundialmente conhecido palestrante motivacional, diz que se queremos sentir em êxtase, tudo o que precisamos fazer é tomar um ponto de vista que cria essa emoção.Por exemplo, imaginem em sua mente as coisas que fazem você se sentir assim, muda o tom e o conteúdo do seu diálogo interno, mude sua postura e respiração para criar esse estado em seu corpo.

    Isto tornou-se o meu lema pessoal, e eu estou realmente surpreso com o quanto mais positivas sensações de escolher a ter uma perspectiva positiva.

    Cada vez que você tem um pensamento negativo, como “hoje será um dia longo e duro no trabalho” imediatamente você deve desafiar esse pensamento dizendo algo como: “Eu tenho muito a agradecer e hoje vai ser um dia divertido e agradável”

    Em seguida, faça uma escolha para se livrar da postura desleixada e diga a si mesmo que tem muita energia.

    Só de pensar dessa forma me faz sentir animado e me dá um enorme impulso de energia.

    Uma vez eu aprendi que temos mais de 50 mil pensamentos por dia. Mesmo que apenas 10 por cento dos quais são negativos, equivalente a um total de 5.000 pensamentos negativos por dia. Quando ouvi isso, me dei conta de que temos muitos pensamentos negativos e ajudou a entender por que tantos de nós nos esforçamos para ser motivados.

    Esteja ciente e acompanhar o seu diálogo interno é tão importante, e, inevitavelmente, vai afetar o modo como você se sente e quão fácil será para você a superar a preguiça.

    Estes métodos têm me ajudado incrivelmente e continuam me ajudando a cada dia.

Tenho certeza que se você aplicar terá um impulso de energia e motivação em sua vida.